Hypnos & Suggestionsterapi
I suggestionsterapin arbetar man med att ersätta tidigare negativa tankar och föreställningar mot positiva tankar. Under hypnosen får man nya förslag på positiva tankar att ersätta de tidigare negativa med. Även förslag på nya beteenden och attityder. Obs, klienten accepterar aldrig ett budskap som strider mot sin egen övertygelse.
Suggestionsterapin hjälper även till att ta fram optimism och självförtroende hos klienten. Detta är en terapiform som är symptomlindrande och som inte löser upp djupt liggande orsaker. För att komma till rätta med det, krävs hypnoanalys.
Denna terapiform används mest vid t ex rökavvänjning, viktkontroll, examensnerver, fobibefrielse m.m. och är alltså även ett utmärkt komplement till analysen.
Hypnos- & Suggestionsterapi, vilket även innefattar Mental träning
Hypnosterapi är ett mycket kraftfullt sätt att träna dig mentalt. Genom visualiseringar, t ex “du springer en orientering med upplevelsen att dina ben är jättelätta och det känns som du flyger fram. Du andas rytmiskt och skönt”, eller “du cyklar framåt i ett långlopp och du kör i mål som vinnare under publikens jubel”. Om man t ex har tidigare upplevelser av misslyckande, som även kan ha gett ett sämre självförtroende, så är det viktigt att man i terapin lär sig och även kommer till insikt om att det bara handlar om gamla hjärnspöken.